Отсутствие сна, которое может быть частичным или же полным,
принято называть бессонницей. Проявляться это заболевание может
как раннее пробуждение или долгое отсутствие сна вечером. Также
за ночь сон может прерываться несколько раз на долгое время.
Причины бессонницы: бессонницей может страдать здоровый
человек, слишком переутомившийся накануне. Также причиной
возникновения этого синдрома может быть психическое
перенапряжение. Однако, бессонница чаще бывает сопутствующим
заболеванием при достаточно серьезных болезней. В таком случае
необходимо лечить не расстройство сна, а основное заболевание.
Нервное возбуждение, которое также часто вызывает бессонницу,
можно устранить средствами народной медицины.
Лечение бессонницы народными средствами
1) 30 грамм листьев мяты, 30
грамм пустырника, 20 грамм
валерианы, 20 грамм шишечек хмеля.
10 грамм смеси запарить в стакане кипятка. Четверть часа
покипятить на водяной бане, а потом отцедить, предварительно
остудив. Кипяченой водой долить до 200 грамм. Принимать 3 раза в
сутки по полстакана, чтобы снять нервное возбуждение.
 2) 10 грамм валерианы,
цветков боярышника, омелы белой,
пустырника,
мяты смешать и измельчить.
Одну ложку смеси настоять в течение получаса в стакане кипятка.
Принимать настой по одному стакану 2 раза в сутки.
3) Цветки ромашки, плоды фенхеля,
плоды тмина, листья мяты,
корневища валерианы использовать
для настоя в равных долях. 10 грамм этой смеси заварить в
стакане воды. В течение получаса нагревать на водяной бане,
остудить и отцедить. При этом необходимо отжать травы. Долить
водой до 200 миллилитров, чтобы немного разбавить концентрат.
Принимать дважды в сутки по одному стакану.
4) Траву вероники, траву фиалки, цветки лаванды, плоды
барбариса, а также листья мелиссы смешать в равных долях. Одну
ложку смеси заварить в одном стакане воды, оставив настаиваться.
Принимать вечером по несколько стаканов.
5) Соплодия хмеля, листья мяты,
листья мелиссы, цветки ромашки,
кора крушины,
корневища валерианы смешать,
учитывая пропорции 1:1:2:2:2:2. Отвар приготовить на стакан
кипятка одну ложку трав. Принимать перед сном по 1-2 стаканов.
6) Траву пустырника, траву сушеницы,
траву вереска, корневища валерианы
смешать (3:3:4:1). На один литр кипятка необходимо взять четыре
ложки сбора. Заварив отвар, настаивать двенадцать часов. Выпить
отвар за сутки при бессоннице, мелкими порциями и маленькими
глотками.
7) Взять в одинаковых долях траву
зверобоя, листья мяты,
листья мелиссы, шишки хмеля, корневище
валерианы. Две ложки сбора настаивать четверть часа в темном
и теплом месте. За сутки необходимо отвар выпить мелкими
порциями.
8) Необходимо взять корневища валерианы, чтобы они составляли
две части сбора, цветки ромашки, которые должны составлять три
части, а плоды тмина – пять частей. Одну ложку смеси запарить в
стакане кипятка. После получасового настаивания отцедить. Пить
по полстакана 2 раза в сутки, чтобы уменьшить раздражительность
и снять бессонницу.
9) Обязательно принимать теплые ванны. При этом, нельзя делать
воду горячее, чем 38?С. Важно помнить, что ванну необходимо
принимать до или после приема пищи через два часа. Больше трети
часа не стоит проводить в ванне. И не стоит проводить эту
процедуру ежедневно, чтобы не навредить сердцу. Именно поэтому
также рекомендуют не набирать полную ванну воды. Нельзя, чтобы
область сердца была под водой. |
