Дієти: білкова дієта, бананова дієта, шоколадна дієта і т.д
Дієта з ананасами
У ананасах містяться ензими, за допомогою яких організм позбавляється від жирових накопичень. Ці речовини так само надають сприятливу дію на роботу шлунку. Візьміть 2 кг ананасів і 1 л ананасового соку без додавання цукру. Наріжте плоди ананаса кружальцями і розділіть на чотири однакові порції. Першу порцію з'їдайте на сніданок, другу - на другий сніданок, третю - в обід, а четверту - на вечерю. Протягом дня ви повинні випити 1 л соку ананаса. Крім цих продуктів виключите всі зі свого раціону. Протягом тижня ви можете влаштувати собі пару розвантажувальних днів. Якщо для вас така дієта здасться дуже жорсткою, то можете додати у свій щоденний раціон 100 г сиру, але тільки нежирного, 100 г курячого або пісного м'яса і житній хліб у невеликій кількості. Результат від такої дієти не змусить чекати. Вже через пару днів ви зможете втратити до 2 кг, без шкоди для свого здоров'я.

Дієта на основі ароматів
Дослідники з одного медичного центру Чикаго встановили, що людина, що вдихає певний запах, може на деякий час позбутися відчуття голоду. Візьміть один шматочок банана, 1 скибочка яблука, щіпку перцевої м'яти і трохи ванілі. Всі інгредієнти прогрійте на соняшниковій або оливковій олії. Вдихайте пари цієї суміші, коли відчуєте, що зголодніли або ж за чверть години до прийому їжі. Після цієї процедури спостерігається помітне зниження апетиту або його повне зникнення на деякий час. За 6 місяців за допомогою такої оригінальної дієти ви зможете без особливих зусиль скинути близько 12 кг, в кожному місяці скидаючи до 2 кг.

Дієта на основі бананів
Цей вид розвантажувальної дієти досить легко переноситься, тому що банани є дуже ситної їжею з приємним смаком. Включаючи у бананову дієту молоко, ви зробите її ще більш ситної і ефективною, крім цього ваш організм отримає всі необхідні білки, вітаміни і мінеральні речовини. Протягом трьох днів ви зможете скинути близько 2,5 кг. Протягом дня необхідно з'їдати 2-3 банана і випивати три склянки молока (знежиреного). Якщо ви все ж будете відчувати голод, то можете збільшити кількість бананів до 6-8. Зверніть увагу, що дана дієта є суворою, і перед тим, як застосувати її, порадьтеся з лікарем або дієтологом.

Білкова дієта
Намагайтеся вживати в їжу як можна менше хліба, картоплі, вермішелі, соняшникової олії, жиру. Додайте в свій раціон більше м'ясних і рибних продуктів, овочів і фруктів. Така їжа забезпечить вам ситість, але при цьому винищить запас вуглеводом у вашому організмі. Варто відзначити і те, що при такому харчуванні людський організм втрачає велику кількість води. Саме це є причиною швидкої втрати ваги. Але це омана. Білкова дієта призводить до руйнування м'язового білка, а в подальшому і жиру, тому що організм буде потребувати в харчуванні. Зайві кілограми при цьому будуть зникати дуже повільно. Але через два тижні такого одноманітного харчування, обмеження в їжі необхідно припинити. Інакше це може викликати порушення роботи нирок і виникнення подагри. Крім цього, білкова дієта призводить до браку кальцію, згодом це може викликати крихкість кісток.

Дієта по-болгарськи
Представляємо вашій увазі дієту болгарського цілителя Петра Дімкова. Тривалість його розвантажувальної дієти складає чотири дні. В її основі лежить одне блюдо. Для його приготування необхідно натерти на дрібній тертці сиру молоду моркву, додати до неї мед, сік лимона і будь-який фрукт. Таке блюдо вживають на сніданок, обід і вечерю протягом трьох днів. На 4-й день в раціон включають смажену картоплю, яблука і хліб. Після застосування такої дієти необхідно повернутися до звичайного харчування.

Дієта по-східному
Тривалість цієї дієти складає 10 днів. За її умовами, потрібно харчуватися п'ять разів протягом дня у визначені години. Східна дієта допоможе вам скинути до 4 кг. Вранці о 8:00 випивайте чашку кави або чаю з додаванням цукру. Об 11:00 з'їдайте 1 варене куряче яйце, чорнослив (свіжі сливи) - 8 шт. О 14:00 з'їжте 200 грам вареного пісного або курячого м'яса і 100 грам гарніру зі свіжої моркви або капусти, 1 яблуко або апельсин. Ввечері о 18:00 повечеряйте 30 г сиру, яблуко або апельсин. О 20:00 виспівувати один стакан кислого або кефіру.

Дієта «Десять продуктів»
Протягом 7 днів обмежте своє харчування лише десятьма продуктами. Кожен день з'їдайте не більше півтора кілограма їжі, але в обов'язковому порядку включіть в свій раціон всі десять пунктів меню. Комбінувати їжу можна по-різному, допускається будь-які способи приготування. Додатково в список входить цибуля (по одній цибулині на день), кріп, петрушка, часник, сік лимона, мед (одна чайна ложка на день), оливкова олія (по 1 ст.л. кожен день), зелений чай, чорний хліб ( по скибочці на день); яйця, кефір, куряча грудка, огірки, кабачки, помідори, кольорова або білокачанна капуста, яблука, баклажани, гриби. Якщо грамотно застосувати всі запропоновані продукти, то можна дотримуватися такої дієти більше 7 днів. За тиждень ви зможете скинути до 1,5 кг.

Дієта доктора Бантінга
Ця дієта названа на честь доктора Бантінга, який за фахом був фізіологом. Вона містить у собі продукти з білковими речовинами, жирами і вуглеводами навіть, але в помірній кількості. Таку дієту можна використовувати тривалий термін. На сніданок ви повинні випивати несолодкий кави з додаванням молока. В обід з'їдайте 250 грам відвареного або смаженого нежирного м'яса, 1 лимон, яблуко, 40 грам житнього хліба, а потім випийте чашку чаю або кави без цукру. На вечерю приготуйте собі 200 грам смаженого курчати (смажити його необхідно на гратах), з'їжте 40 грам житнього хліба і одне яблуко.

Винна дієта
Ця дієта є досить ефективною. З нею ви зможете скинути до 5 кг. Для її використання вам знадобляться такі продукти: 5 яблук (бажано великих), помідори і огірки (по 5 шт.), Нежирний сир (1кг), 5 курячий яєць, зварених круто і пляшка червоного вина. Кожен день протягом п'яти днів вживайте вищесказане їжу в такому порядку: Вранці з'їдайте 1 яйце і помідор, через двогодинної перерву з'їжте 1 яблуко, через дві години - трохи сиру і 1 огірок, а через 3 години випийте келих вина. Через 5 днів ви побачите позитивний результат.

Дієта від Лайми Вайкуле
За допомогою цієї дієти ви зможете скинути до 4 кг. Якщо у вас невелика вага, то скинути зайві кілограми буде набагато складніше. Співачка поділилася своїм секретом позбавлення від надмірної ваги. Лайма Вайкуле розповіла, що може кілька днів голодувати - пити тільки воду, каву або чай. Якщо у такий спосіб вона не може добитися бажаного результату, то в таких випадках вона сідає на дев'ятиденну дієту: У перші 3 дні необхідно є тільки відварний рис, без додавання солі та олії. Допускається використання приправ і соєвого соусу. Наступні 3 дні потрібно їсти тільки куряче філе. В останні 3 дні співачка їсть тільки яблука. За кожний день можна скинути 1 кг. Л. Вайкуле зазначила, що має давню звичку, не залежну від вагової категорії в даний час: протягом тижня вона робить одноденне голодування.

Дієта від М. Плісецької
В одному своєму інтерв'ю Майя Плісецька зазначила, що найефективнішою дієтою вважається та, яка заснована на правилі - потрібно менше їсти. Але якщо вам важко даються подібні обмеження в їжі, представляємо вашій увазі ще один рецепт від відомої балерини. За 2 тижні використання цієї дієти ви зможете скинути до 10 кг. Виключіть зі свого раціону м'ясні та молочні продукти, яйця, спеції, картоплю, помідори, кава і шоколад. Зрідка можна приймати в їжу трохи риби. У своєму щоденному меню використовуйте сочевицю, овес, ячмінь і брокколі. На сніданок відмінно підійде вівсянка. В обід з'їдайте суп з овочів і овочевий салат. Вечеряйте рисом, салатом і рибою. У перервах вітаються фрукти або овочі. Через 2 місяці повторіть дієту, для того щоб закріпити результат.

«Зелена» дієта
Багато американських дієтологи пропонують дотримуватися своєрідною дієти. Потрібно харчуватися овочами та фруктами зеленого кольору. За словами дієтологів, цей колір може сприяти схудненню. На жаль, ми не можемо з упевненістю стверджувати правоту американських колег, але те, що дана дієта нешкідлива - абсолютна правда. Тому що зелені яблука, зелений перець, огірки, кабачки і ківі принесуть тільки користь вашому організму.

Дієта на основі картоплі
Вранці, на сніданок, випивайте 1 ст. молока. В обід з'їдайте 300 грам картопляного пюре. На вечерю приготуйте картопляний салат: візьміть 250 г картоплі, 1 варене круто яйце, трохи солі, оцту і рослинної олії. Змішайте всі інгредієнти і додайте до них чорний перець. Так як дана дієта не містить вітаміни, потрібно приймати їх у вигляді таблеток. Людина відчуває ситість і втрачає при цьому до 0,5 кг на день.

Напіврідка дієта
За допомогою цієї дієти ви зможете скинути до 3 кг. Слід зазначити, що, як і при інших дієтах, скинуті кілограми можуть набратися знову, якщо відразу перейти до звичайного харчування. За перший день вам потрібно випити півтора літра молока, на другий день випийте 2 банки кисляку, на третій день з'їжте 6 зварених круто яєць, на четвертий - 400 грам відвареного яловичого м'яса, на п'ятий - 600 грам овочів, на шостий - півтора кілограма фруктів.

Дієта на основі шоколаду
Тривалість цієї дієти складає 5-7 днів і не більше того. Після такого способу схуднення необхідно зробити перерву на 5-6 днів. Протягом дня ви можете з'їсти пару шоколадних батончиків (по 40 г). З напоїв допускається несолодкий кави з додаванням знежиреного молока. Пити можна через 3 години після прийому їжі. Є інформація, що за 5 днів шоколадної дієти можна скинути 6 кг. Але існує одна примітка: як і подібні моно дієти, харчування такими продуктами може негативно відбитися на вашій печінки. Тому будьте вкрай обережні. Перед тим, як сісти на таку дієту, порадьтеся з фахівцем.

 

Схуднення за допомогою лікарських рослин


Опис цілющих трав, їх властивість і застосування
Народні рецепти та методи лікувань хвороб