Дієта: сім бід - одна відповідь
Існує безліч різновидів дієт (кремлівська, дієта кефіру, гречана, дієта Монтіньяка і т.д), але не придумана ще універсальна дієта, яка підходила б для будь-якої людини. З усього різноманіття, з урахуванням своїх особливостей, людина може підібрати саме ту, яка йому підійде.

Які ж дієти набули найбільшого поширення? До них можна віднести:

Роздільна дієта
Придумав її американський лікар Р. Шелдон. В її основі лежить поділ харчування на білки і вуглеводи. При цьому необхідно, щоб людина за добу харчувався або білками, або вуглеводами. Згідно цій дієті, картоплю не можна їсти з м'ясом, а булку запивати молоком і т. Д.

Але, ця дієта може призвести до різних негативних наслідків. Наприклад, організм перестане засвоювати змішану їжу, може з'явитися діарея і нетравлення шлунка.

Низкоуглеводная дієта
Більш відома, як дієта Р. Аткінса і «кремлівська дієта». Полягає вона в тому, що людині дозволено харчуватися м'ясом, грибами, молочними продуктами, яйцями, сиром та іншими продуктами, які є джерелами білків і жирів. При цьому потрібно відмовитися від таких продуктів, як фрукти, овочі, солодощі та борошняні вироби і т. Д.

Дієта хороша тим, що вага знижується, а відчуття голоду не буває. Але, ця дієта призводить до виникнення каменів у нирках, а також сприяє порушенню обміну речовин і ослаблення імунітету. До того ж, недолік вуглеводів в організмі, призводить до погіршення пам'яті, неуважність.

Супова дієта
Супова дієта полягає тільки у вживанні цього блюда без вмісту жирів. Суп повинен бути овочевим, при цьому овочі можуть бути будь-якими. Винятком є ​​лише картоплю.

Мінус дієти в тому, що організм вимагатиме білки і жири, тому людина буде постійно відчувати почуття голоду. До того ж через постійне виділення шлункового соку, може розвинутися виразка шлунку і гастрит.

Японська дієта
Полягає у споживанні на сніданок моркви (свіжої) з лимонним соком і кавою. Обід може включати такі продукти: м'ясо, курка, риба (тільки відварні), морква, кабачки і варені яйця.

Мінусом дієти є дефіцит білків, вітаміну С, В і кальцію. Крім того, кава може дати більше навантаження на серце.

Існує безліч інших дієт. Але, підходити до їх вибору необхідно з великою ретельністю і педантичністю. Адже здоров'я дано людині один раз, і необхідно зробити все, щоб його зберегти в хорошому стані.


Опис цілющих трав, їх властивість і застосування
Народні рецепти та методи лікувань хвороб